Массаж Живота

Продолжительность процедуры 30 минут

Каждая представительница женского пола мечтает о привлекательной, стройной и пропорциональной фигуре. Вдобавок хочется еще иметь подтянутый плоский живот. Чтобы получить такой результата, необходимо применять различные методики: специальные упражнения, диеты, а еще и специальный массаж живота для похудения. К тому же сеансы массажа должны быть систематическими. Влияние массажа на жир в области талии Жировые отложения начинают скапливаться поначалу как раз на животе. При этом массаж нацелен не на укрепление мускулов пресса, а именно на борьбу с подкожными жировыми отложениями. Такой слой характеризуется рыхлой, однако объемной структурой. Главной целью проведения данного массажа является раздробление таких жировых запасов, а вдобавок совершенствование процесса кровообращения зоны передней брюшной стенки. Каждый массаж следует совершать курсом. Причем очень важно его совмещать с правильным и рациональным питанием и систематической физической активностью. Лишь в таком случае получится достичь желаемого эффекта. Известно, что наличие большого живота зачастую становится результатом сидячего образа жизни жизни либо несбалансированного и нездорового питания. Также массаж живота способствует борьбе с застойными процессами во внутренних органах, он содействует в нормализации перистальтики кишечника.

Показания

Массажные процедуры помогают в следующих ситуациях:

Коррекция контуров живота и боков после родов, восстановление упругости тканей;

скопление жира в результате ожирения;

невозможность активных физических упражнений, например, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;

нарушения обмена веществ, сопровождающиеся избыточным образованием жировой ткани (сахарный диабет, болезнь и синдром Иценко-Кушинга, патология щитовидной железы с признаками гипотиреоза);

необходимость срочно убрать несколько лишних сантиметров в талии, например, перед отпуском;

целлюлит кожи живота.

Эффективен ли массаж живота для похудения? Да, он не только помогает уменьшить объем жировых отложений, но и оказывает общее оздоравливающее действие:

восстанавливается нормальная работа кишечника, что уменьшает всасывание пищевых жиров и холестерина;

активируется вегетативная нервная система, отвечающая за функционирование внутренних органов и обмен веществ;

улучшается отток лимфы, ускоряется ее фильтрация в лимфоузлах брюшной полости;

нормализуется кровообращение, ускоряется венозный отток, что полезно при таких заболеваниях, как геморрой и варикозная болезнь.

Противопоказания

Существенных ограничений нет. Массаж для похудения противопоказан в таких случаях:

беременность, так как воздействие на переднюю поверхность живота может повысить тонус матки;

грудное вскармливание – усиление обмена веществ может отрицательно сказаться на лактации;

обострение хронических болезней внутренних органов – панкреатита, холецистита, гастрита, язвенной болезни, колита;

желчнокаменная и мочекаменная болезни, так как интенсивное действие массажа может вызвать смещение конкрементов (камней);

патология женских половых органов – аднексит, эндометрит, поликистоз яичников;

онкологические заболевания до полного выздоровления;

хронические инфекционные процессы, такие как туберкулез;

скопление жидкости в брюшной полости (асцит), вызванное сердечной или печеночной недостаточностью;

варикозное расширение вен передней брюшной стенки, например, при циррозе печени;

острые инфекционные заболевания, лихорадка;

дерматит, экзема, псориаз и другие кожные заболевания с распространением на кожу живота.